Психическое здоровье детей и подростков

Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. 

Психическое здоровье детей и подростков — одна из ключевых областей здравоохранения, которая требует особого внимания и комплексного подхода. В современном мире дети и подростки сталкиваются с множеством стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказываться на их психическом здоровье. Одной из основных особенностей психического здоровья детей и подростков является их быстрое развитие и формирование личности. В этот период происходит активное становление мировоззрения, формирование ценностей и установок, что делает их психическое здоровье особенно уязвимым. Кроме того, дети и подростки часто сталкиваются с проблемами адаптации в обществе, конфликтами в семье, проблемами в учебе и социальной среде, что может привести к развитию различных психических расстройств. Поэтому очень важно постараться уберечь детское уязвимое психическое здоровье от негативного воздействия.

Важно вовремя выявить проблемы психического характера у детей и уберечь их от нежелательных последствий путем участия, совета, а если нужно – и обращения за квалифицированной помощью. Для этого необходимо быть внимательным к поведению и словам ребенка, при необходимости, проводить регулярные обследования, чтобы выявить возможные отклонения в их психическом состоянии.

О наличии проблем у подростка могут свидетельствовать следующие симптомы: печаль, безнадежность, раздражительность, гнев, враждебность, плаксивость, потеря друзей и интереса к деятельности, изменения в режиме сна и питания, беспокойство, возбуждение, чувство никчемности и вины, отсутствие энтузиазма и мотивации, усталость или недостаток энергии, трудности с концентрацией. Наличие этих симптомов не дает 100 % свидетельства о психическом заболевании.

Со многими трудностями подросткового возраста можно и нужно научиться справляться, следуя некоторым советам специалистов:

1. Постоянно интересуйтесь делами своего ребенка, его проблемами, вникайте в возникающие у него сложности. Будьте для него не наставником, а другом, который не заставляет что-то делать, а советует, как лучше поступить.
2. Поддерживайте успехи ребенка.
3. Поощряйте физическую активность, при этом учитывайте интересы подростка. Полезными будут как посещения занятий спортивной секции, так и прогулки на велосипеде или с собакой в парке.
4. Содействуйте социальной активности подростка. Понаблюдайте, достаточно ли времени ваш ребенок общается с друзьями и сверстниками «вживую», а не посредством социальных сетей, занимается ли он внеклассной работой, участвует в олимпиадах или соревнованиях. Компьютерные игры и бесцельный сёрфинг в Интернете нужно свести к минимуму.
5. Не сравнивайте ребенка с другими, более успешными детьми, этим вы снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее успешным. 
6. С раннего возраста детям следует прививать стремление к здоровому образу жизни, показывая негативное отношение к вредным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), лучше всего на собственном примере.
7. Помните, что взрослеющий подросток не всегда адекватен в своих поступках в силу физиологических особенностей. Умейте прощать.

Вопрос психического здоровья детей и подростков зависит от многих факторов: воспитания, окружения, сферы занятий ребенка. Осознанно контролируя эти элементы подростковой жизни, можно эффективно способствовать нормальному психологическому развитию детей.

В целом, психическое здоровье детей и подростков — это сложная и многогранная проблема, требующая комплексного подхода.  Важно проводить профилактическую работу, раннее выявление и лечение психических расстройств, а также вовлекать родителей и близких в процесс лечения. Только таким образом можно обеспечить здоровое развитие и благополучие детей и подростков.